І значна більшість з них відчайдушно хоче дізнатися, як швидко прибрати живіт та боки, однак на шляху до ідеальної фігури виникає багато перешкод: неправильне харчування, малорухливий спосіб життя, гормональні зміни та навіть хронічний стрес.
Про те, сучасний центр пластичної хірургії Daily Medical пропонує декілька ефективних методів, як прибрати жир на животі: ліпосакція або абдомінопластика, тобто пластика живота. А далі у статті пропонуємо вам докладніше розглянути кожен із цих варіантів та визначити, які методи пластики працюють краще саме у вашому випадку.
Якими бувають жирові відкладення на животі?
Перед тим як визначитися, як прибрати живіт та боки, важливо зрозуміти, який саме жир накопичується у цій ділянці. Адже жирова тканина на животі поділяється на два типи:
- Підшкірний жир — м’який жир, який накопичується безпосередньо під шкірою, а тому його можна швидко прибрати за допомогою спорту, дієти або ліпосакції.
- Вісцеральний жир — жир, який знаходиться навколо внутрішніх органів черевної порожнини. Саме він формує так званий кортизоловий живіт, характерний для людей, які часто перебувають у стані стресу та тривожності. Позбутися цього жиру складніше, адже він безпосередньо пов’язаний з гормональним фоном та обміном речовин людини.
Важливо розуміти, що різні види жирових відкладень потребують різних підходів до корекції. Якщо ви хочете знати, як прибрати кортизоловий живіт або ж “пивний животик, вам потрібен комплексний підхід, який передбачає як зміну звичного способу життя, так і консультацію у досвідченого лікаря, якщо планується ліпосакція живота чи інша пластична операція.
Основні чинники впливу збільшення жирової маси
Надлишок жирових відкладень у ділянці живота турбує як жінок, так і чоловіків різного віку. Вони можуть з’являтися через неправильне харчування, гормональні зміни, малорухливий спосіб життя або генетичну схильність. Розуміння того, як прибрати боки та живіт, починається з аналізу причин накопичення жирових відкладень, адже кожна з них має свої особливості та підходи до усунення.
Сон та режим дня
Недостатня кількість сну впливає на рівень кортизолу — гормону стресу, який сприяє накопиченню жирових відкладень. Саме через це багато людей стикаються з проблемою кортизолового живота. А тому першим кроком на шляху до того, як прибрати гормональний живіт, є дотримання оптимального для дорослої людини режиму сну — спати не менше 7–8 годин на добу.
Шкідлива їжа та алкоголь
Найчастіше пивний живіт з’являється у людей, які вживають алкоголь у великих кількостях. Тому, що спиртні напої уповільнюють метаболізм та сприяють накопиченню вісцерального жиру. Також сприяє ожирінню надлишок швидких вуглеводів, які накопичуються через постійне вживання фастфуду, солодощів, випічки та іншої шкідливої їжі.
Тож якщо вас цікавить, як прибрати пивний живіт, перш за все, варто зменшити споживання алкоголю та замінити шкідливі продукти на корисну, а також здорову їжу.
Як прибрати живіт хірургічним шляхом
Коли дієти та спорт не дають бажаного результату, і кількість жирових відкладень на животі та боках залишається незмінною, на допомогу приходить підтяжка тіла хірургічним методом. Хірургічна пластика дозволяє швидко та ефективно позбутися зайвого жиру, підтягнути шкіру та відновити контури тіла. Але як прибрати живіт у таких випадках? Найпопулярнішими способами є ліпосакція та абдомінопластика — пластичні операції, метою яких є видалення зайвої жирової тканини та підтяжка шкіри для відновлення естетичних пропорцій.
Ліпосакція
Ліпосакція — це операція з видалення зайвої жирової тканини з живота, боків та інших ділянок тіла. Хірургічна ліпосакція абсолютно безпечна для здоров’я людини і дає можливість прибрати надлишковий обсяг жирової тканини. А підходить ліпосакція усім, хто має невеликі локальні жирові відкладення, яких неможливо позбутися за допомогою спорту та дієт.
Абдомінопластика
Абдомінопластика або пластика живота — операція, метою якої є видалення зайвої жирової тканини, а також підтяжка шкіри живота для відновлення естетично правильних пропорцій передньої черевної стінки. Інакше кажучи, це підтяжка живота, яка дозволяє позбутися не лише жиру, а й обвислої шкіри після схуднення або пологів. Операція показана тим, хто шукає спосіб, як прибрати живіт після пологів, або людям із вираженою шкірною складкою у зоні живота.
Чи допомагають дієти позбутися жиру на животі?
Зазвичай за допомогою дієт можна позбутися невеликої кількості жирових відкладень, а ефект таких схуднень тимчасовий. Також не варто забувати й про те, що різке зниження ваги призводить до втрати м’язової маси, а не жирової тканини. Але якщо дієти та спорт не дають бажаного результату, варто розглянути варіанти ліпосакції або пластики живота як ефективних методів корекції фігури.
Отож, якщо вас цікавить швидкий та безпечний спосіб позбутися жиру в області живота, звертайтеся у центр пластичної хірургії Daily Medical. Наші фахівці професійно проконсультують щодо того, як швидко прибрати живіт чоловікам або жінкам та допоможуть повернути вашій фігурі ідеальні пропорції, а вам — впевненість у собі!
